去除内心的障碍<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

1.忏悔过错: 在具备了开心的基本条件之后，便是去除内心的障碍。首先，必须忏悔过去所做伤人伤己的行为。这好比一个被毒蛇咬伤的人，必须先把毒汁吸出来，再敷药。忏悔错误，同时下决心不再犯错。要有效的忏悔，最好到长辈或被害者面前，如果办不到，则观想自己在他们面前，或佛菩萨面前忏悔。

2.原谅自己和他人: 忏悔完之后，我们应该把心理上的担子放下，不要老挂在心上，要原谅自己也要原谅他人。当我们被伤害一次，如果不能谅解他人，则每一次想到那人就不舒服，也就再一次被伤害。

3.由忍辱转化憎恨: 憎恨是开心的最大障碍，从宇宙定律上讲，憎恨心只会伤害我们自己，因为发出去的终究会回到我们身上。忍并不是指让自己像菜一样被他人乱砍，也不是任由他人欺侮，而是让我们能不起烦恼、不生气。忍辱并不是压制住怒气，而是利用修心的方法去改变心的盲目反应。冷静的思考是最好的应对方法。当我们气愤填膺时，思考能力一定大大减低，盲目的反应无异火上加油，只会把事情搞得更糟。

4.由布施转化吝啬: 慷概的人一定有很多朋友，守财奴必定是孤独的。因此，要开心就要会给予、会布施，特别是对那些需要帮助的人。助人乃快乐之本，当我们慷慨解囊帮助别人时，心情一定很愉快。

5.由感恩转化傲慢: 当傲慢心占优势时，人会变得怨天尤人、不知足，也就不开心了。感恩能改变傲慢、不知足。平常日出日落、风调雨顺时，我们往往不会特别去注意，一旦雨水太多或太少时，我们才会觉察到风调雨顺的可贵，所以随时随地都应该感恩。生活中有很多事是值得我们感恩的，亲朋好友、父母子女、健康的身体……奉劝您，经常感恩。

6.由随喜转化嫉妒: 看到他人成功就眼红，是最不开心、也最伤感情的事。对治“红眼病”的最好方法是随喜，就是看到他人成功、做好事时，为他高兴、为他赞叹。当我们随喜时，不但开心，也种下自己成功的种子。

7.由平等心转化贪爱: 平等心就是去除强烈的分别心和执爱的欲念。我们对亲人总是非常关心、疼爱，而别离时就很难过，其实只要把心打开，能见面的就是有缘人，这样处处都是亲人，也就常常能开心、健康了。

以上是去除内心障碍的几种方法，如能照着去做，保证您心情愉快，笑口常开。